jak napisał

Naucz sie czytac ze zrozumieniem bo srednio Ci to wychodzi. Nikt tu nigdy nie napisal ze od treningu nog rosnie gora. Jak nie rozumiesz o co mi chodzi to wroc do podstawowki.

Już prąd jest. Dokładnie tak jak Remik napisał. Beta alanine dorzuć, chociaż plasma juz ma troche i też klepie. Reszta ok. Co do dawkowania poleciałbym tak: DT: 5g mono rano na czczo, plasma 30 min przed, 5g mono po treningu, wyjdzie Ci ponad 10g krety w DT bo plasma też troche ma w sobie. DNT: 5g mono rano na czczo

najprawdopodobniej taka budowa ciała i trudno będzie to zniwelować najłatwiej jak Tomq napisał zmienić to optycznie przez rozbudowanie górnej częsći ciałą i zmieninu w ten sposob proporcji sylwetki

tamten program mial milion tlumaczen a i tak kazdy robil inaczej el nino fajnego posta napisal jak samemu sobie cos ulozyc na skoka http://www.insomnia.pl/temat153105/ Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2006-03-07 09:08:43

[...] i on tu napisał żeby się podbudować a nie żeby pomóc. Spokojnie temat jest ogarnięty a on mentalnie jest na poziomie 15 latka. nie wiem czy hejter bo go nie sledze ale fakt lekki hipokryta, bez urazy AMG, bo pamietam jak pocisnales komus bo sie pomylil z guarana, ze wielki ekspert, a sam potem, wielki ekspercie, pytales "a co to joszka?" ;-)

Arnold pogadaj z Bandim on wie kto ci napisał tego posta. Jezeli chodzi ci o nasz styl czyli Shih Ming Tag Lung Pa to jeden z najlepszych do mnie oczywiscie najlepszy styl. Jest zrobiony aby wygrywac z kazdym za wszelka cene. Ale niema chyba aktualnie poboru do stowarzyszenia. Jak by co Pytaj Widery Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z [...]

miejscowo fatu spalic nie idzie, jesli masz tylko tluszcz na brzuchu to glupota bylo by od razu odejmowac 500kcal. Zrob tak jak dudek napisal. edit: je_bane literowki Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-01 15:08:40

[...] biora Carbo( maltodekstryny i glukoza) po treningu wlasnie po to zeby wywolac skok insuliny i o to chodzi. według mnie warto brac zwlaszcza ze nie az takie drogie. ale tak jak kolega wyzej napisal nie kupuj tego wiecej w sklepach z odzywkami bo sie nie oplaci, idz do marketu i kup glukoze. ja osobiscie robie tak. kupilem kilogram glukozy 12 zl [...]

[...] w dziale trening ze plan do niczego to ty tu przychodzisz i wklejasz ten sam trening... (http://www.sfd.pl/HST-t391407.html) przeczytaj te tematy a nie sie klucisz oprzyj trening na cwiczeniach zlozonych, tak jak kolego turbo ci wyzej napisal, przeczytaj temat ktory ci podal pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-15 15:43:23

radziofog Tak jak wyżej ^ MagickY napisał wyciąg sobie najpierw spraw A co do ławki to dwie są dobre na trytonie masz większą możliwość dodatkowych urządzeń typu prasa do nóg , modlitewnik! Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-10-28 19:56:34

to weź to co remik napisał Pure Power, a zadowolony byłeś z cyklu na mono?? ka tak to możesz dać je jeszcze raz a jak nie to weź np. jabłczan

Jak kolega wyżej napisał ;-)

[...] troche racji... Moze poprostu najlepszym rozwiazaniem byloby isc do gp i powiedziec, ze jest sie po cyklu sterydowym i chce sie zrobic badania na poziom tescia etc... Tak jak B-50 napisal - oni maja ci pomoc a nie prawic moraly i wiedza, ze skoro zdecydowales sie na cykl to musisz znac i liczyc sie z jego skutkami.... Teraz sie zastanawiam czy [...]

Nareszcie ktos prawdziwe wymiary napisal, bo jak widze te niektore fotki i "120 w klacie" to ---> Estetycznie, sog

Tak jak kolega wyzej napisal plan wedlug mnei calkeim do bani po piewsze gdzie czas na regeneracje??? Według mnie za abrdzo go rozlozyles w czasie i nie ma czasu na regeneracje np co do poniedzialku widze ze katujes klate neismaowice a we wtorek robisz tylko triceps torche dziwne moze by tak polaczyc zmiejszyc ilosc cwiczen na klate pozmieniac [...]

Robisz tylko jedna partie? przede wszystkim cwiczy sie cale cialo...od razu suplementy ? jak ktos madrze napisal wyzej,to dieta czyni cuda :)

erminho ******lisz takie farmazony ze czytac tego nie mozna co do Dudka wystepu na MS piszesz 6 bramek a czy przy ktorejs zawinil on bo jak pamietam to raczej sie obroncy nie popisywali a co do LIverpoolu Damixxx Ci napisal hiszpania i wystarczy gdzies w jakims wywiadzie 2 lat temu Benitez powiedzial ze jest to najlepszy barmkarz na swiecie i [...]

Nordland,to zupełnie jak z laskami wpie.dalającymi słodycze i zastanawiającymi się czy ich tarczyca właściwie funkcjonuje,bo nie mogą zgubić fatu.Chłopak napisał,że do cyklu wkomponował białko,to pozwala mi sądzić,że niestety g...o wie

zależy jeszcze czy ten dietetyk jest związany jakoś ze sportem jak kolega wyżej napisał, bo jeżeli nie to marnie coś widzę to dietę, ale mogę się mylić, lecz z drugiej strony po co marnować kasę skoro przy odrobinie cierpliwości można poczytać i samemu coś ułożyć

[...] i tylko sie ładnie usmiecha przed kamerami a po za nimi myśli ze na wszystko może sobie pozwolic i pewnie zaraz ktoś wpadnie i bedzie jechał po mnie ze obrażam prezesa i jaki on to dobry jest hehe lub że jak sie mi nie podoba to żebym zmienił związek.A prawda jest taka że ten kto opowiada prawde najbardziej mu sie obrywa i wiesza na nim psy. [...]